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Kleine Kneipp-Wanderung 2020

Von Juli bis Dezember

In Balance durch die Natur – Aktiviert Körper, Geist und Seele

Jeden ersten Samstag im Monat im 2. Halbjahr 2020:

04.07. / 01.08. / 05.09. / 03.10. / 07.11. / 05.12.      jeweils ab 10.30 Uhr I Dauer ca. 2,5 Stunden I mit Anstiegen, Abstiegen und Stufen

Treffpunkt: Eingang Kurpark Schleid, Schleidtalstraße

Ende: Orchheimer Straße am Armbecken vor dem Kneipp-Shop

Die Teilnahme ist kostenlos

Anmeldung: Kurverwaltung I  0 22 53 / 54 22 44 I touristinfo@bad-muenstereifel.de

Hinweis: In der aktuellen Situation ist eine Anmeldung mit Angabe der Kontaktdaten bis spätestens am vorhergehenden Freitag 14.00 Uhr erforderlich.

Für die Teilnahme gelten die jeweiligen Hygiene- und Abstandsregelungen sowie Beschränkungen bei der Anzahl von Personen.

Gerade in der jetzigen Zeit achten viele Menschen besonders auf die Gesundheit und Gesunderhaltung. Schon Sebastian Kneipp verfolgte den ganzheitlichen Ansatz um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und zu stärken.

Mit diesem neu entwickelten Angebot lädt Kneipp-Gesundheitstrainer Karl Heinz Mainzer alle Interessierten ein, diese Wirkung selbst kennen zu lernen. Die kleine Kneipp-Wanderung ist verbunden mit Achtsamkeitsübungen und Barfußgehen im Gras. Auf dem Weg können die Teilnehmer*innen den Wald mit allen Sinnen erleben. Nach einer kurzen Etappe durch die Altstadt geht es viele Stufen hoch zum Kurgarten Wallgraben, dabei wird auch die Ausdauer trainiert. In der Kneipp-Wassertretstelle kann bis in den Oktober Wassertreten praktisch ausprobiert werden. Neben der Anleitung zu leichten Übungen, gibt Kneipp-Gesundheitstrainer in einem Kurzvortrag weitere Informationen zu der Vielfalt der Kneipp’schen Anwendungen. Entlang der Stadtmauer führt der Weg danach hinab zum Orchheimer Tor.

Wildkräuter Wanderung in der wunderschönen Umgebung von Bad Münstereifel

TERMINE:

Donnerstag 08.10.2020 16:00 Uhr 

Mittwoch 14.10.2020 16:00 Uhr 

Sonntag 25.10.2020 11:00 Uhr 

Samstag 31.10.2020 11:00 Uhr 

BESCHREIBUNG:

Kommen Sie mit auf eine 1,5-2 stündige Wildkräuter Wanderung in der wunderschönen Umgebung von Bad Münstereifel. Melanie Rieken, Wildkräuter Expertin und Heilpflanzen Pädagogin nimmt Sie mit auf eine Entdeckungsreise zu unseren essbaren und heilkräftigen Wildkräuter. Diese dürfen Sie mit allen Sinnen wahrnehmen. Schwerpunkt der Wanderung sind Wildkräuter und Sträucher der entsprechenden Jahreszeit, die Sie gut Wiedererkennen können und häufig anzutreffen sind. So bekommen Sie die Sicherheit, die gezeigten Wildkräuter auch nach der Wanderung wiederzuerkennen und vielleicht ja sogar zu nutzen. 

Hinweis: Aktuell ist eine vorherige Anmeldung telefonisch oder via Email bis 2 Stunden vor der Wanderung erforderlich. Die Wildkräuter Wanderung findet mit maximal 10 Personen statt. Daher ist eine rechtzeitige Anmeldung ratsam. 

Treffpunkt: Parkplatz / Nöthener Tannen

53902 Bad Münstereifel

Preis: 15€ inklusive MwSt. pro Person 

Anmeldung: Mobil: 0176-57783913 / melanie@lunaherbs.de / www.lunaherbs.de

Dauerhaft Abnehmen – mit ausgewogener Ernährung

Kursdauer:            10 Wochen, je eine Stunde pro Woche

Teilnehmer:           max. 10

Termin:                   Donnerstags 19.00 Uhr und 20.30 Uhr, Freitags 9.30 Uhr

Kosten:                  110,- € zzgl. 10,- € für umfangreiches Kursmaterial

Durch gesetzl. Krankenkassen werden i.d.R. 75,- bis 150,- € zurückerstattet.

Inhalt:    Basis für eine ausgewogene Ernährung ist für Sie die aid-Ernährungspyramide.

                Sie lässt eine individuelle Gestaltung Ihrer Ernährung zu, die Sie selber variieren können.Der Kurs lebt von Demonstrationen und praktischer Mitarbeit: Wussten Sie, dass in einer Tüte Chips 70 g Fett versteckt sind?
                 Oder, dass noch lange nicht jedes dunkle Brot ein Vollkornbrot ist?

                  Diese und andere Fragen werden wir ebenso praktisch erörtern, wie die Frage, warum wir eigentlich oft essen, ohne wirklich Hunger zu haben.

                  Die realistische Gewichtsabnahme liegt bei ca. 5-10 kg pro Kurseinheit, die durch Ihr neu erworbenes Ernährungsverhalten auch dauerhaft gehalten werden können.

Weitere Infos und Anmeldung unter: https://www.kesseler-ernaehrungsberatung.de/angebot.php

„Autogenes Training - Wochenendkurs“

„Kommen Sie mit gezielten Übungen des Autogenes Trainings in die tiefe Entspannung und spüren Sie, wie Ihr Körper mit Ruhe und Kraft auftankt.

Anhand von Handouts lernen Sie, wie Sie diese Entspannung in Ihren Alltag integrieren.

(Zertifizierter Kurs, daher übernimmt Ihre Krankenkasse 80% der Kosten!)

Preisfenster: 175 Euro pro Person

Nehmen Sie sich ein Wochenende Zeit, um an zwei Vormittagen (samstags und sonntags) die
Technik des Autogenen Trainings vollumfänglich zu erlernen.

Durch viele praktische Übungen und etwas theoretischem Wissen lernen Sie, den Körper auf „Ruhe“ umzuschalten.                                                                                                                                                                                                      Es kommt zu einer tiefen körperlichen und mentalen Entspannung. Wärme durchflutet den Körper, der Herzschlag reguliert sich, die Atmung wird vertieft und der Körper wird mit neuer Energie versorgt.

Nach diesem Kurs sind Sie in der Lage, diese tiefe Entspannung in Ihrem Alltag jederzeit herbeizuführen.

Nächster Wochenendkurs Autogenes Training:
• Datum:10.-11. Oktober. Jeweils von 09.00-13.30 Uhr.
• Ort: Katholischer Kindergarten, Kapuzinergasse 14, Bad Münstereifel

Erfolgreiche Anwendungsgebiete:
• Bluthochdruck
• Kopfschmerzen und Migräne
• Innere Unruhe
• Burn-Out-Syndrom
• Schlafstörungen
• Tinnitus (Ohrgeräusche)
• Magenbeschwerden (nervöser Magen)
• nach/ während schwerer Krankheit
• Verdauungsbeschwerden
• Konzentrationsstörungen
• Muskelverspannungen
• Asthma bronchiale
• Ängste und Phobien
• Verbesserung im Sport (auch Leistungssport)
 

Anmeldung bei:

Motivierter-Arbeiten
Heidrun Müller-Bothen
53902 Bad Münstereifel
0176/72219757
kontakt@motivierter-arbeiten.de
www.motivierter-arbeiten.de