Auf die folgenden beiden Kurse, die das Gesundheitsangebot des Staatlich anerkannten Kneipp-Heilbades Bad Münstereifel bereichern, wird an dieser Stelle besonders hingewiesen.
Neue vhs-Kurse in Lethert – Pilates’n’Dance und Rückentraining
In Kooperation mit dem SC Effelsberg hat die vhs zwei Angebote in der Bürgerhalle Lethert neu im Programm. Beide beginnen am 13. Februar unter der Leitung von Eva Avida Müller-Ahlhelm.
Unter dem Titel „Pilates’n’dance“ wird von 9 bis 10 Uhr eine ideale Kombination für alle, die gezieltes Körpertraining mit Spaß verbinden wollen, angeboten.
Das Pilates-Training kräftigt gezielt die tiefe Rumpfmuskulatur, richtet die Wirbelsäule auf und verhilft dem Körper zu mehr Flexibilität. Die anschließende Dance-Einheit macht einfach Spaß und fördert nebenbei auch noch Koordination, Ausdauer und Konzentration. Die Kombinationen sind einfach und ohne tänzerische Vorkenntnisse zu meistern.
„Ganzheitliches Rückentraining“ steht von 10 bis 11 Uhr auf dem Programm. Mit der Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung wird Haltungsschäden nach überwiegend sitzender Tätigkeit bewusst durch Bewegung vorgebeugt. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen und Entspannungstechniken ermöglichen es, Freude und Gesundheit miteinander zu verbinden. Bitte Handtuch, Stoppersocken oder Gymnastikschuhe mitbringen.
Der SC Effelsberg erstattet seinen Mitgliedern 20,00 € des Teilnehmerbeitrags.
Anmeldungen nimmt die vhs unter 02251 65074-0 oder online unter vhs-kreis-euskirchen.de entgegen.
Neue Yogakurse der vhs in Bad Münstereifel
Im Januar und Februar beginnen die Yogakurse der vhs in Bad Münstereifel.
Wichtig: Der Kurs Hatha-Yoga für fortgeschrittene Anfänger unter der Leitung von Tatjana Heckmann wird bereits ab dem 23. Januar fortgesetzt.
Felizitas Fuchs hat mit „Anusara-Hatha-Yoga“ donnerstags, 19:15 bis 20:30 Uhr im Theater 1, ab 27. Februar ein neues Angebot.
Anmeldungen nimmt die vhs unter 02251 65074-0 oder online unter www.vhs-kreis-euskirchen.de entgegen.